Die Gesundheit unserer Liebsten liegt uns besonders am Herzen. Nur: Sogar für die Kleinsten unter uns werden die Belastungen größer. Die schulischen Anforderungen an Kinder steigen, die Bewegung nimmt ab, die psychischen Belastungen vervielfachen sich und mittendrin soll auch noch die Ernährung stimmen. All das in Einklang zu bringen, ist gar nicht so einfach – aber für die Gesundheit enorm bedeutend. Denn den Grundstein für einen nachhaltig gesunden Lebensstil legen wir bereits im Kindesalter.
Umso wichtiger ist es, dass wir unseren Nachwuchs bei den Themen Bewegung, Ernährung und Psyche schon von klein auf unterstützen. Gemeinsam mit Kindern und Eltern spüren die Gesundheitsdetektive der BKK Faber-Castell & Partner in Kooperation mit Schulen Möglichkeiten auf, wie Kinder in jungen Jahren und im späteren Leben ihre Gesundheit stärken und gesunde Ideen selbst entdecken.
Das Projekt findet in Kooperation mit Schulen statt und ist modular in die drei Themenfelder Bewegung, Ernährung und psychisches Wohlbefinden aufgebaut. Die Umsetzung und Durchführung der Gesundheitsdetektive sind für einen Zeitraum von drei Schuljahren mit je zwei Modulen pro Jahr konzipiert, verbunden mit der Verleihung eines Gesundheitszertifikats. Ein Schulungspart vermittelt Lehr- und Fachkräften Gesundheitsinformationen und bildet hierdurch konstante Bezugspersonen für das Projekt Gesundheitsdetektive innerhalb der Institution aus.
Um die geplanten Maßnahmen der Gesundheitsdetektive nachhaltig wirken zu lassen, bietet sich eine Kooperation mit den regional ansässigen Vereinen an. Durch die Einbindung eines regionalen Sportvereins können die Inhalte wiederholt, intensiviert und nachhaltig gefördert werden. Dies ermöglicht eine Win-Win-Situation für beide Kooperationspartner. Zum einen durch ein regelmäßiges Bewegungs- und Entspannungsangebot, zum anderen durch den frühzeitigen Kontakt und Beziehungsaufbau zu Übungsleitern.
► Modul 1: Gesundheit von unten nach oben - gesunde motorische Entwicklung
Die Kinder erlernen verschiedene Koordinations- und Kräftigungsübungen, die eine gesunde und physiologische Entwicklung des kindlichen Bewegungsapparates fördern. Neben den Bewegungsformen begutachten Experten in einem physiologischen Screening die Fußstellungen der Kinder, die für die Gesamtentwicklung des Haltungsapparates wichtig sind.
► Modul 2: Kinderaugen im Blick - Förderung der Visuomotorik
Die koordinativen Fähigkeiten der Kinder werden gefördert, indem die visuelle Aufnahme von Reizen und deren motorische Umsetzung gestärkt wird. Zusätzlich wird die in diesem Zusammenhang wichtige Sehfähigkeit durch Experten (Orthoptisten) überprüft, die Ergebnisse besprochen und das Erziehungs- und/oder Lehrpersonal geschult.
► Modul 3: Fit macht schlau - Gehirntraining durch Bewegung
Die Übungen beinhalten das Lösen altersgerechter kognitiver Aufgaben in Kombination mit aktiven Bewegungsformen. Durch die Verknüpfung von zeitgleichen Anforderungen verbessern sich die Konzentration und die Lernfähigkeit der Kinder, indem vermehrt neuronale Synapsen gebildet werden. Neben Hintergrundinformationen wird eine Auswahl an geeigneten Übungsformen vermittelt, die in den Alltag regelmäßig eingebaut werden können.
► Modul 1: Coole und gesunde Snacks
Die Kinder setzen sich spielerisch mit dem Thema Ernährung auseinander, lernen Lebensmittel über verschiedene Sinne kennen und bereiten selbst gesunde Snacks zu. Mittels eines Ernährungsquiz klären sich Fragen wie: Woher kommen unsere Lebensmittel? Was sind gesunde (und ungesunde) Lebensmittel? Wieviel Zucker ist in welchen Lebensmitteln und was macht dies mit uns?
► Modul 2: Denkfutter
Das Verständnis für die Funktion unserer Nahrungsaufnahme steht im Mittelpunkt. Die Frage "Warum müssen wir eigentlich Nahrung und Wasser zu uns nehmen?" wird mit den Kindern spielerisch erarbeitet und folgende Themenblöcke behandelt:
• Phasen von Leistungsfähigkeit und Müdigkeit
• Energieaufnahme
• Regeneration
• Bedeutung der Wasseraufnahme
► Modul 3: Nachhaltig essen
Dass Nahung nicht nur sättigen soll, ist längst bei uns angekommen. Gerade um leistungsfähig sein zu können, gibt es eine Menge kleiner Tipps und Tricks, die helfen, gesund und aktiv den Alltag zu gestalten. Die BKK Gesundheitsdektive zeigen den Kindern, dass nachhaltiges Essen nicht nur gut für die Umwelt ist, sondern auch lecker und gar nicht mal so schwer.
► Modul 1: Stille und Achtsamkeit
Die Kinder erfahren in einem Alltag voller Reize und der Überflutung unserer Sinneswahrnehmungen Momente von Stille und bewusster Achtsamkeit. In diesen sollen sie das Positive erleben und lernen, diese positiven Momente selbst immer wieder aufzurufen. Die Übungen zum Umgang mit Ruhe und Stille spiegeln den Kontrast zum erlebnisreichen Alltag wider und fördern die Fähigkeit zur bewussten Konzentration.
► Modul 2: Aufatmen gegen Stress
In unserer Gesellschaft wird das richtige Atmen erst in fortgeschrittenen Altersstadien thematisiert. Das Projekt bringt den Kindern bereits in frühen Jahren die große Bedeutung von Atemtechniken für einen adäquaten Umgang mit Anspannung, Stress und unangenehmen Gefühlen wie Wut, Angst oder Trauer bei. Damit bekommen sie eine wichtige Hilfestellungen für alltägliche belastende Situationen nähergebracht.
