Das BKK-Online-Schlaflabor – online informieren und gut schlafen

Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Schlaf gehört wie Essen und Trinken zu den elementaren Bedürfnissen des Menschen, und für rundum gesunde Menschen ist guter Schlaf selbstverständlich. Deshalb ist die Schlafqualität ein Indikator für körperliche und seelische Ausgeglichenheit, denn körperliche Krankheiten, Stress oder psychische Probleme können die Nachtruhe beeinträchtigen. Und wer schlecht oder zu wenig schläft, spürt wiederum, wie Lebenslust und Leistungsfähigkeit sinken. Häufig wird so daraus ein Teufelskreis, den man aus eigener Kraft oft nicht durchbrechen kann. Daher ist es wichtig, Schlafprobleme rechtzeitig zu erkennen und ernst zu nehmen.

Hilfe im Umgang mit Schlafproblemen bietet Ihnen unser neues Online-Angebot. Im virtuellen Schlaflabor erfahren Sie nicht nur Wissenswertes zum Thema Schlaf, sondern können selbst testen, wie es um Ihre Schlafqualität bestellt ist und wie sie ggf. verbessert werden kann. Wer sich (kostenlos) im virtuellen Schlaflabor anmeldet, kann zum Beispiel ein elektronisches Schlaftagebuch führen, an verschiedenen Tests teilnehmen und seine Situation analysieren lassen. Praktische Tipps und Hinweise komplettieren das neue Internetangebot.

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